新型冠状病毒爆发蔓延以来，全国人民上下一心抗击肺炎，大家都在响应国家号召，乖乖地在家中坐着、床上躺着，线上学习、网络聚会。钟爷爷说不动，我们就不动。然而，喜欢室外运动的小伙伴们按捺不住了！校女篮的队员们也纷纷在家“施展功夫”，在室内练习球性、核心力量、全身力量等等，外出受限的情况下也能达到锻炼的效果。这不仅满足了女篮队员们的运动需求，也为想要在家运动的同学们提供了参考的“素材”。
我们把练习的动作分为球性练习、力量练习以及最后的拉伸运动。家中没有篮球的小伙伴可以用玩偶代替噢！让我们放下手机，运动起来吧！
指导教师：河北地质大学校女篮教练 郭路 王新伟
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